ラベンダーの香り　快眠効果

いい眠りをあなたに...！
こんな方法知ってます？


天然塩を使ってミネラルたっぷりのバスソルトを作るんです。
天然塩に気分にあったアロマを好みで混ぜてください。

バスタイムにそのオリジナルの天然塩をバスタブに入れて...。
好みの香りと天然塩のミネラルで、
ココロもカラダも芯から温まり、リラックスできますよ。

【作り方】
容器に天然塩を１００ｇ入れて、お好みのアロマオイルを３０滴
ぐらいいれます。
この時、お好みで食用色粉を少々入れて
色をつけることもできます。

あとはよーくシェイクして一日おけばできあがり。

また、オリジナル　アロマミストを作ります。

精製水（薬局で売っています）またはミネラルウォーター３０mlに
お好きな香りを１０〜１５滴ほど垂らします。

適当なアトマイザー容器に入れてマイルーム、
ベッドルームにスプレーします。
お好み合わせてオイルの量を増減してください。

快眠のためには、ラベンダー、勉強する時なら、ローズマリーなどの
アロマオイルをスプレーして下さい。

ヒノキやローズマリー、ラヴェンダーには強力な殺菌や、
抗菌作用があるので、これをミストにして部屋にスプレーするだけで、
風邪やインフルエンザの予防、害虫除けにもなります。

イランイランやグレープフルーツ、ラベンダーは
美容効果が高いので、ミストにしたりご使用の乳液などに数滴混ぜて
使用する事も出来るそうです。

下記のようなアロマオイルが販売されていますよ。