ねむりとハーブティ

紀元前の昔から、古代人はその知恵でもって、薬用植物の、
神秘的な力で様々な病気に対処してきました。

薬用植物の恩恵は、脈々とうけつがれ、
今では、ハーブ療法なども大人気ですね。

心身をリラックスさせて、
眠りにも効果がある植物も、たくさんあるようです。

近頃人気のハーブティとして飲まれるハーブには
眠りの効果を期待したものが多いです。

ハーブは、抗酸化力があるので、体内に取り入れることで、
老化を防止する事が出来ます。

ハーブティはアンチエイジング等が期待できる手軽な健康法です。

眠りに効果があるとされるカモミールですが、
　日本ではカミツレハーブという名前で親しまれています。
　とても丈夫で踏みつけられるほど良く育ちます。
　神経過敏なとき、心配性の方には、ｇｏｏｄ！
　更年期障害の不眠やウツ的症状に効き目があります。

　ハーブティで飲んだ後、ティバッグをお風呂に入れたり
　足湯に使用するのもいいかもです。

　特におすすめは、就寝前にジャーマンカモミールのお茶に
　蜂蜜を少々入れて、ぬる目を飲むと心が落ち着きますよ！

　ペパーミントやレモングラス等とブレンドしてもよいですね。