牛乳｢ナイトミルク｣の眠り効果
フィンランドで、「ナイトミルク」が大人気だそうです。
この「ナイトミルク」、睡眠に、とても効果があるんだそうですよ。
牛乳が眠りに良いという事は昔から言われています。
が、この｢ナイトミルク｣、普通の牛乳とは
ちょっと違っていて夜間に搾乳された牛乳なんです。
牛も夜間により多くのメラトニンが分泌されるのですが、
そのことを踏まえて夜に搾乳したんですね。
そうしたところが、なんと｢ナイトミルク｣のメラトニン含有量は
通常の3〜4倍なのだそうです。
「メラトニン」といえば、脈拍や体温・血圧を低下させ
睡眠を促す作用のあるホルモンのことです。
高い睡眠効果やリラックス効果が期待できるとのことです。
夏の白夜で睡眠のリズムが崩れがちなフィンランドで
親しまれています。
日本国内でも「ナイトミルク」を取り入れた宿泊プランや
飲食メニューの提供が行われていますよ。
たしかに添加成分もなく安心して飲めるナイトミルクに、
注目と期待が寄せられているのも頷けますね。
この「ナイトミルク」、睡眠に、とても効果があるんだそうですよ。
牛乳が眠りに良いという事は昔から言われています。
が、この｢ナイトミルク｣、普通の牛乳とは
ちょっと違っていて夜間に搾乳された牛乳なんです。
牛も夜間により多くのメラトニンが分泌されるのですが、
そのことを踏まえて夜に搾乳したんですね。
そうしたところが、なんと｢ナイトミルク｣のメラトニン含有量は
通常の3〜4倍なのだそうです。
「メラトニン」といえば、脈拍や体温・血圧を低下させ
睡眠を促す作用のあるホルモンのことです。
高い睡眠効果やリラックス効果が期待できるとのことです。
夏の白夜で睡眠のリズムが崩れがちなフィンランドで
親しまれています。
日本国内でも「ナイトミルク」を取り入れた宿泊プランや
飲食メニューの提供が行われていますよ。
たしかに添加成分もなく安心して飲めるナイトミルクに、
注目と期待が寄せられているのも頷けますね。
