ｅ〜ねむり工房　快眠環境の情報サイト

昨夜はホントに眠れない夜でした。
羊を数えても、ストレッチをしても、自立訓練法を試しても、
時間だけが、1時、2時、3時、．．．おっと4時と言うふうに
むなしく過ぎていきました。

3時頃からは『こうなったら何時まで意識があるか挑戦よ』と開き直り...。

強いて言えば3時30分〜4時にかけて意識が無かったような気がします。
そして6時30分と、そろそろ起きなければと言う時間に
ようやく睡魔が来ました。

でも、これまでのいきさつとは無関係の目覚まし時計が
少しの悪気も無く、せっかく訪れてくれた眠りから
いつもの清々しい朝、活力の朝に呼び戻してくれました。

恨めしく、未練を残しつつベッドを離れます。
リビングで小学4年生と年中さんの園児に『オハヨウ!!』と
声をかけられ、｢君たちはよく眠れたんだねー、その声は...。ヨカッタネ｣
と心でつぶやき、『おはようさん、いい朝ね』とグランマの威厳を保ちます。

でもね、眠れなかった割には、その日の頭は案外、冴え渡っていました。
仕事に差し障りはありませんでしたよ。

それにしても何が眠れない原因だったのでしょう。

・食べすぎだったのでしょうか？
・少々怒っていたからでしょうか？
・気持ちが高揚していたからでしょうか？
・寝る直前までパソコンをしていたからでしょうか？

皆それぞれに心当たりはあるのですが...。

過去の経験からすると大抵の場合、私は自立訓練法で
意識がなくなるのですが...。

まあこういうこともあるでしょう。
今晩は絶対眠ってやるヮ。

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