ああ、眠れない!
昨夜はホントに眠れない夜でした。
羊を数えても、ストレッチをしても、自立訓練法を試しても、
時間だけが、1時、2時、3時、...おっと4時と言うふうに
むなしく過ぎていきました。
3時頃からは『こうなったら何時まで意識があるか挑戦よ』と開き直り...。
強いて言えば3時30分〜4時にかけて意識が無かったような気がします。
そして6時30分と、そろそろ起きなければと言う時間に
ようやく睡魔が来ました。
でも、これまでのいきさつとは無関係の目覚まし時計が
少しの悪気も無く、せっかく訪れてくれた眠りから
いつもの清々しい朝、活力の朝に呼び戻してくれました。
恨めしく、未練を残しつつベッドを離れます。
リビングで小学4年生と年中さんの園児に『オハヨウ!!』
と
声をかけられ、「君たちはよく眠れたんだねー、その声は...。ヨカッタネ」
と心でつぶやき、『おはようさん、いい朝ね』とグランマの威厳を保ちます。
でもね、眠れなかった割には、その日の頭は案外、冴え渡っていました。
仕事に差し障りはありませんでしたよ。
それにしても何が眠れない原因だったのでしょう。
・食べすぎだったのでしょうか?
・少々怒っていたからでしょうか?
・気持ちが高揚していたからでしょうか?
・寝る直前までパソコンをしていたからでしょうか?
皆それぞれに心当たりはあるのですが...。
過去の経験からすると大抵の場合、私は自立訓練法で
意識がなくなるのですが...。
まあこういうこともあるでしょう。
今晩は絶対眠ってやるヮ。
自立訓練法とは
肩こりと睡眠の関係でストレッチのやり方を紹介
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強いて言えば3時30分〜4時にかけて意識が無かったような気がします。
そして6時30分と、そろそろ起きなければと言う時間に
ようやく睡魔が来ました。
でも、これまでのいきさつとは無関係の目覚まし時計が
少しの悪気も無く、せっかく訪れてくれた眠りから
いつもの清々しい朝、活力の朝に呼び戻してくれました。
恨めしく、未練を残しつつベッドを離れます。
リビングで小学4年生と年中さんの園児に『オハヨウ!!』
と声をかけられ、「君たちはよく眠れたんだねー、その声は...。ヨカッタネ」
と心でつぶやき、『おはようさん、いい朝ね』とグランマの威厳を保ちます。
でもね、眠れなかった割には、その日の頭は案外、冴え渡っていました。
仕事に差し障りはありませんでしたよ。
それにしても何が眠れない原因だったのでしょう。
・食べすぎだったのでしょうか?
・少々怒っていたからでしょうか?
・気持ちが高揚していたからでしょうか?
・寝る直前までパソコンをしていたからでしょうか?
皆それぞれに心当たりはあるのですが...。
過去の経験からすると大抵の場合、私は自立訓練法で
意識がなくなるのですが...。
まあこういうこともあるでしょう。
今晩は絶対眠ってやるヮ。
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